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云南省近三年来的养老金调整方案，是按照定额调整、挂钩调整、适当倾斜三大部分来进行。近三年的调整水平分别是4%、3.8%和3%。
①定额调整部分，是人人增加相同的养老金标准。云南省近三年的养老金调整标准变化很大，2022年定额增加标准是20元，2023年变为15元，2024年则剧增为34元。2025年国家明确养老金调整会更多向中低收入人群倾斜，预计调整标准也不会太低，大概率在20~25元之间。
②挂钩调整部分，又分为缴费年限挂钩和养老金水平挂钩两部分。其实缴费年限越长，养老金水平越高，因此养老金水平挂钩，也能体现缴费年限的作用。
2022年的缴费年限挂钩标准是每年缴费年限增加基本养老金1.5元，2023年变为1.2元/年，2024年则是1元/年。由于缴费年限不足一年按一年计算，可以说缴费年限余出一两个月是更划算的。缴费年限越长，增长的钱数越多。
按养老金水平调整，是根据多缴多得、长缴多得的激励机制，根据本人上年度12月份基本养老金的一定比例增加。2022年挂钩比例是1.6%，2023年挂钩比例是1.93%，2024年挂钩比例是1%。预计2025年的挂钩比例会在0.6%~0.7%之间。
前几年国家提出要进一步强化激励，适当加大挂钩调整所占比重，但今年国家提到要坚持激励约束机制，合理确定调整办法。预计定额调整、缴费年限挂钩和养老金水平挂钩，三部分调整的比例会各占30%左右，剩余部分是倾斜调整。
③倾斜调整部分，也是分为高龄倾斜调整和艰苦边远地区倾斜调整。按照国家养老金调整的意见，这两部分老人是额外提升调整比例和水平的。
对于70~79和80周岁以上的高龄退休人员，近三年的高龄倾斜调整标准一直未变，均是30元和50元。
对于艰苦边远地区的退休人员，对于二类至六类地区，近三年的倾斜增加标准是5元、10元、20元、25元和30元。一类和其他地区，倾斜增加的标准2022年是2.5元，2023年是3元，2024年是2元。
按照以上三年的养老金标准方案，养老金5000元、缴费年限40年的退休人员，2022年至2024年增加的钱数分别是160元、159.5元、124元，增长水平分别是3.2%、3.19%、2.48%。比起养老金调整的总体水平都是略低一些的。
预计2025年的养老金调整水平会在1.6%~1.8%之间，增长钱数会是80 ~90元左右。除非是艰苦边远地区，否则是很难涨到100元的。
