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我们要知道在延迟退休实施的同步，其实对应的养老保险累计缴费年限，也出现了变化，只不过养老保险缴费年限的改革和变化，并不是随同退休年龄，同步来实施的，而是设置了5年的缓冲期，所以我认为这一点还是非常人性化的，从2025年到2029年之间退休的人群原则上来说，养老保险的缴费年限，依然还是能够按照15年来办理退休，享受按月领取养老金的待遇。
我们根据，这个养老保险缴费年限的对照情况表来看，2030年退休的人群，对应的养老保险缴费年限是15.5年的时间，2031年退休的人群，养老保险的缴费年限是16年的时间，以此类推，以每年提高6个月的方式，逐步提高相应的累积缴费年限，一直持续到2039年，要达到20年的累计缴费年限。
很显然我们作为1970年出生的人，能不能够按照15年来参保。退休取决于你能不能够在2030年之前来退休，这一点是非常关键的，当然男性和女性的法定退休年龄它是不一样的，所以对应的这样的一个退休时间，包括养老保险的缴费年限。原则上也是有所不同的。
这是因为作为女性，分别是50周岁和55岁退休，尤其是50周岁退休的女性，他们早已过了退休的法定年龄，所以说自己可能有的人已经领了5年的养老金了，就不存在延迟退休的问题，也就不存在养老保险缴费年限提高的问题。即便是55岁退休的女性，如果你刚好是1970年出生的，今年也刚好是55岁，也就是说延迟退休的时间大约是在1~3个月左右，很显然，在2026年3月份之前，也都能够正常的去办理退休。所以也就不存在缴费年限提高的问题，原则上绝大多数女性都能够按照15年来参保退休。
1970年男性我们根据延迟退休的对照表来看，他们大约是在2031年的5月，一直持续到2032年的6月办理退休。而这个退休时间实际上是属于他们正常的法定退休年龄，但我们不要忘了。还可以选择弹性提前退休，如果1970年的男性选择弹性提前退休，原则上就能够在60岁退休，那么就相当于能够提前16个月到18个月左右，提前一年多的时间，也就是能够在2030年退休，就不需要再提高累计缴费年限了。
退休新规虽然实施，很多人可能会面临延迟退休的问题，但我们不要忘了还有一个弹性退休制度，而且弹性提前退休，完全是取决于自身的自主意愿来决定。对于这部分人群来说，尤其是1970年出生的男性，如果有意愿选择弹性提前退休，那么就可以在提前退休的三个月时间，向所在的工作单位提出书面报告。一般情况下只要符合养老保险缴费年限的要求，都能够去申请办理提前退休，原则上也就能够按照15年去缴纳基本养老保险，享受按月领取养老金的待遇了。
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