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声明：本文基于权威公开资料，结合个人观点撰写为原创内容。文末已附文献来源标注及相关截图佐证，特此说明。
2026年的日历已经翻过了一个半月，对于全国1.4亿退休人员来说，最牵动心弦的话题莫过于：今年的养老金还涨不涨？那些有着40年工龄的退休人员，他们在职期间可以说是像老黄牛一样的存在，又能否在调整中多沾一点光？今天和小编一起来了解并分析一下吧。
时间回溯到2025年底，在12月29日至30日召开的全国人力资源和社会保障工作会议上，人力资源社会保障部党组书记、部长王晓萍发表了重要讲线年的工作，更关键的是研究部署了2026年的重点任务，会议强调要“加快健全社会保障体系”，并明确提出要 “促进制度更加优化更可持续” 。几乎在同一时期，人社部部长在《人民日报》发表的重要文章中也明确提到，要 “稳步提高社会保障待遇水平”，完善筹资和待遇调整机制，这并非简单的预期猜测，而是来自官方的权威定调。
与此同时，财政部在2026年1月20日的国新办新闻发布会上也送出“定心丸”，表示2026年民生等重点领域支出要做到 “只增不减、只强不弱” 两大部委的罕见同频，为2026年养老金的继续上调铺平了道路，所以从上述可知对于1.4亿退休人员而言，2026年养老金的“第22次连调”几乎已是板上钉钉。
小编来告诉大家，答案是肯定的，40年工龄的“底气”：不只是多一点，但这其中有一个关键概念需要厘清：在社保体系的官方语境下，决定你养老金多少的，是“累计缴费年限”，而非单纯的“工龄” 。
现在养老金调整机制遵循的是“定额调整、挂钩调整、适当倾斜”三结合的原则，2026年大概率也会是这样的原则，其中，挂钩调整部分就是专门为“长缴多得”设计的，而这里挂钩的正是“缴费年限”。
那么，一位拥有40年缴费年限的退休人员，在2026年的调整中到底能多拿多少？虽然2026年的具体细则尚未出台，但我们可以以2025年的养老金调整作为依据来具体分析。
我们以上年度职工月均工资8000元、本人缴费指数为1.0为例进行计算，缴费15年的人基础养老金部分约为1200元；而缴费40年的人，仅基础养老金一项就高达3200元 。这意味着，拥有40年工龄的人，在退休那一刻起，养老金的“基数”就已经远远甩开了短缴费者，而在每年基于基数的百分比调整中，这个差距会被越拉越大。
第一个是一定要对视同缴费年限进行认定。对于许多在1992年左右社保制度改革前参加工作的老人，那段没有实际缴费的工龄，只要档案材料齐全，可以被认定为“视同缴费年限”，这部分工龄不仅会计入你的总缴费年限，在计算过渡性养老金时也是一笔不小的进账 。
另一个则是不能断缴养老金，断缴在工龄上就会“缩水”。如果你名义上有40年工龄，但中间因为换工作或单位原因有过长达数年的断缴，导致实际缴费年限只有35年，那么在调整时，只认这35年工龄了。
综上所述，2026年养老金继续上涨的曙光已现，对于有着40年工龄的退休人员来说，你们曾经的每一分付出，都已镌刻在社保系统的记录里，在这个“十五五”的开局之年，这份长期的坚持，注定会换来更厚实的回报。
